Предстоит сдача экзамена. До него 3 дня, материала много

СМЭР-запись участника MentalAI 📅 19 июля · 13:26

Ситуация

Предстоит сдача экзамена. До него 3 дня, материала много

Мысли

«Я точно провалю этот экзамен, потому что недостаточно хорошо к нему готов»

Эмоции

😰 Тревога · 5/10 · 😨 Страх · 5/10

Реакция

— Тело: учащённый пульс, потеют ладони. Поведение: хожу из угла в угол, не могу сосредоточиться

📖 Открыть оригинальную запись 💬 Поделитесь своим взглядом на эту ситуацию ниже — что бы вы сказали автору?